7.89
Распечатать материал
Международный день сна – 13 марта 2017 г.
Всемирный день сна — ежегодное мероприятие, организуемое Международной ассоциацией медицины сна. День сна призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека.
Первый раз Всемирный день сна прошел 14 марта 2008 года, теперь он отмечается в пятницу второй полной недели марта.
В День сна проводится активная пропаганда здорового полноценного сна.
Сон — жизненно необходимое периодически наступающее особое функциональное состояние, характеризующееся специфическими физиологическими, соматическими и вегетативными проявлениями. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне.
Выделяют четыре стадии сна: дремоту, длинный сон, дельта-сон и "быстрый" сон. Функциональное значение отдельных стадий сна различно.
В настоящее время сон в целом рассматривают как активное состояние, как фазу суточного биоритма, выполняющую адаптивную функцию. Во сне происходит восстановление объемов кратковременной памяти, эмоционального равновесия, нарушенной системы психологической защиты.
438