По мнению известного психотерапевта, сомнолога, руководителя лаборатории сна НИИ им. Бехтерева Александра Полякова, за ночь проходит несколько фаз сна: так называемый медленный, затем — дельта-сон, дающий отдых, помогающий вырабатывать гормоны, и быстрый сон, когда мозг активен, как в состоянии