Легкий способ бросить курить - сделать это в День смеха!

Сегодня всемирный День Дурака и ровно два года как не курит мой отец. Первую дату, радуясь, празднует весь мир. Вторая более значительна для нашей семьи. Впрочем, опыт отказа от курения актуален повсеместно. О своих личных историях борьбы с никотиновой зависимостью рассказывают жители Югры.

История первая «Шутник»

Наш первый герой, шестидесятилетний житель Ханты-Мансийска по имени Леонид – человек с железной силой воли и необыкновенным чувством юмора… Не верите, а как же еще можно охарактеризовать «шутника», который отказался от курения с улыбкой на лице. По-другому было нельзя, потому что он сделал это в День смеха:

- Я бросил курить 1 апреля. – Вспоминает Леонид. - Друзья подумали, пошутил. А я не курю уже два года. До этого «дымил» больше 40 лет, а тут взял и бросил: последовал примеру младшего брата: ему пришлось отказаться о никотиновой зависимости после операции, а мне завидно стало. Сначала, конечно, тяжеловато пришлось, но я стойко держался. Кажется, удалось: снова курить не собираюсь. Дочери, довольны: квартиру теперь не нужно яростно проветривать, чтобы внуки гостить могли.

Курил Леонид с 15 лет. «Подрастающим отпрыскам очень хочется взрослыми выглядеть», - отметил сам герой. Тогда, в 60-е мужчины курили практически все, за малым исключением:

- Смотришь на них и принимаешь их образ жизни как данность. Закурил, значит повзрослел. – Продолжил свой рассказ герой. – А вот женщины и тем более девчонки тогда курили редко. Больше из кокетства и независимости, если курили, то прятались. Стыдно было, обществом не одобрялось. Не то, что сейчас! Я рядом со школой живу. У меня прямо во дворе команды курильщиков на переменах собираются. Обидно, что сейчас больше курят девчонки, и возраст курильщиков очень юный, класса с пятого-шестого. Из подъезда своего я их выгоняю, а с улицы ведь не выгонишь… И ничего с этим не поделаешь. Мышление нужно менять, образ жизни целых поколений людей оспаривать. Думаю, прежде всего, в семье должно быть движение, родители курить не должны, детей наказывать за это пристрастие необходимо. Мои отпрыски тоже пробовали, я ругал. Обошлось вроде, девчонки не курят. И зятья мои тоже не курят. Горжусь выбором своих дочерей. Дай Бог, внуки мои по-новому жить начнут, не станут и пробовать этой никотиновой гадости.- Вот так по-серьезному закончил свою историю наш первоапрельский шутник.

История вторая "Жадина"

Наш следующий герой, 22 – летний житель Нефтеюганска Иван курить пробовал, но в привычку это у него не превратилось. Курил парень не больше года. Как говорит сам Иван, пристрастие к курению победила собственная жадность. На сигареты уходило слишком много денег:

- Подростком курить пробовал, но к курению не пристрастился, потому что это материально невыгодно и для здоровья губительно. Было время, дошел до пачки сигарет в два дня. Работать тоже начал рано: оплачивать сигаретный дым из своих, как говорится, кровно заработанных, было жалко. Так что эту скверную привычку сгубила моя собственная жадность или практичность, кому как называть нравится. Да и здоровьем я богатырским не отличаюсь. Болел много в детстве. Так что курение для меня тема неприятная и запретная. – С улыбкой на лице рассказал свою историю Иван.

Курящие подростки - это вообще больная для Ивана тема. Так же, как и Леонид, он считает, что решать этот вопрос надо в семье. Родитель курит, значит, и подросток может закурить. Подрастающий человек - неуравновешенное существо, ему всего мало и все хочется попробовать. Многое зависит от компании, в которой он развивается, от кумиров и идеалов. Объяснять подростку, что курение плохо, наверное, нет смысла. Все надо показывать своим примером, а пропаганда здорового образа жизни не всегда бывает действенной:

- Вроде бы и законы принимаются, и противотабачные акции специально устраиваются, а эффект нулевой. Вот о рекламе противотабачной хочется отдельно сказать, у нас по городу плакаты развешены, бессмысленная трата сил и средств, я считаю. Да фото людей с пепельницами вместо ртов эстетическое отвращение вызывают только не к курению, а к самим фото. – Выразил свое отношение к антиникотиновой деятельности властей наш герой.

История третья "Влюьленная"

Следующая героиня 26-летняя сургутянка Екатерина курила десять лет, и бросить ей помогла настоящая любовь. Девушка встретила своего будущего мужа, избранник оказался некурящим. Ради него Катенька и отказалась от табака:

- Начала курить еще в школе, чтобы быть ближе к старшеклассникам. Мне очень нравились мальчишки постарше, а те все поголовно курили. И ведь, что интересно, не балбесы или неучи какие-нибудь, хулиганы-тунеядцы, а перспективные ребята, КВН-щики, победители городских олимпиад и прочий школьный творческий бомонд. – Начала свою историю девушка. - Бросила окончательно уже в 23. Влюбилась, а он не курил. Терпел только. Бросила постепенно, без медикаментов, помогла смена работы и сослуживцев. В моем коллективе курят, но я для новых коллег заявила себя как некурящая. – Делится опытом Екатерина.

Такой рецепт борьбы с курением оказался для Кати действенным. И она убеждена, что он подходит для любой уважающей себя девушки.

История четвертая "Ответственная роль"

Наша последняя героиня Марина курила 8 лет. Бросить курить вместе с мужем ей помогла самая ответственная из профессий – профессия родителя.

- О, ужас! Я курила 8 лет с 14-летнего возраста. Ничем не обоснованный интерес, стадное чувство и вообще ни одной «уважительной» причины начать курить в столь раннем возрасте у меня не было. – Начала свою историю Марина. - Зато решение отказаться от пагубной привычки приняла обдуманно, взвешенно. Мы с мужем захотели детей!

Как человек ответственный, Марина за несколько лет до долгожданной беременности (кстати, вместе с мужем) отказалась от всех «прелестей» праздной жизни, в том числе, от курения. Бросила решительно за один день, но тяга была сильнейшая. Сначала девушка ходила в комнату для курения с коллегами, где была пассивным курильщиком. Потом леденцы сосала, жевательную резинку и прочее, чтобы занять свой рот. И естественно, много работала, чтобы отвлечься, не думать и попросту, чтобы не было времени сбегать покурить:

- Признаюсь, рецидивы случались. Иногда, на балконе с подругой покуривала. Но это было нечасто, а потом и вовсе никогда. Человек, как выяснилось, я не самый слабовольный. Все зависит от мотивации, мотивация должна быть сильной, типа «курение убивает, ведет к бесплодию» и т.п. Очень сильные надписи. Вчера увидела эту информацию на пачке сигарет у подруги и очень удивилась, что ее совсем не устрашает эта надпись. Мне стало очень страшно за нее и за всех людей, которые курят. – Откровенно призналась Марина.

От редактора

Правительство России под эгидой Президента работает над формированием здорового образа жизни русских людей. Нелегкий и долгий путь нужно пройти целому народу, чтобы изменилось отношение русского человека к собственному здоровью и долголетию.

В России, по официальным данным, сегодня курят более 40 миллионов человек: 63% мужчин и 30% женщин, 40% юношей и 7% девушек. И это только официальные данные. Подростки сами не скажут взрослым, что курят. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,52%, захватывая женщин и подростков. Темп роста курящих в России является одним из самых высоких в мире, и при этом в последние три года количество сигарет, выкуриваемых в стране, увеличивается на 2-5% в год.

В России табак - основной «убийца». Курит половина взрослых мужчин, пытаются догнать их и женщины. Что катастрофично, к этой вреднейшей привычке пристрастились дети и подростки даже в 10-, 12-летнем возрасте. Статистика свидетельствует: треть умерших от сердечно-сосудистых заболеваний – жертвы курения. И не нужно забывать про рак горла, легких и губ. От курения страдают не только легкие, бронхи и сердце, но и ухудшается работа желез внутренней секреции, нарушается пищеварение, портятся характер и зубы, снижается потенция.

Что нужны еще какие-то аргументы для того, чтобы бросить курить решительно и навсегда?! Сегодня у вас есть уникальная возможность. Повторите опыт наших героев, разыграйте друзей, рассчитайте экономию, принесенную отказом от покупки сигарет на калькуляторе, влюбитесь или примитесь воспитывать здоровых детей – но откажитесь от «никотиновых сосок».