Играй, да не заиграйся

Специалисты японской индустрии придумали несколько видов антистрессовых игрушек. К примеру, роботы для объятий или мягкие статуэтки Cao Maru.

Их можно мять, снимая накопившееся напряжение. Кроме этого, для желающих хоть немного отомстить тому или иному государственному служащему, допустим за волокиту, производят фигурки известных чиновников. Их можно бить и бросать.
Как утверждает известный врач-ревматолог и диагност Павел Евдокименко, во время стресса люди испытывают негативные эмоции, при этом выделяется огромное количество гормона кортизола, излишек которого подавляет иммунитет, повышает давление, увеличивает сахар в крови и со временем может довести до болезни. А если человек счастлив, то вырабатываются "гормоны радости" эндорфины, они исцеляют и способствуют сохранению молодости.
Вывод один - не надо нервничать. Но как этого добиться, если кругом одни неприятности? Найти ответ можно, уверяет доктор. Молодость зависит от прекрасного состояния души и не менее хорошего состояния тела. Поэтому увлечения и развлечения, по его мнению, позволят не утратить юность и бодрость духа. Подойдет любое хобби: танцы, пение, игры; главное - в душе должен расцветать азарт.
Если в течение дня приходилось много нервничать, переживать – надо освободиться от негатива, к этому приводит активное движение. Совершить короткий, но интенсивный забег, или отжаться от пола в быстром темпе – какие угодно тренировки дадут лечебный эффект. Кроме того, выплеснуть агрессию помогут фитнес или боевые искусства, а бассейн снимет усталость.