Спортивный клуб «КомПАС» провел мастер-класс по северной ходьбе

14 мая Ставропольский филиал Президентской академии организовал мастер-класс по северной ходьбе, который проходил в Центральном парке города Ставрополя. Более 30 студентов, занимающихся спортом, впервые попробовали себя в этом доступном виде физической активности.
Лидеры студенческого спортивного клуба «КомПАС» Арина Кутышенко и Никита Петропавлов, победители городских и краевых соревнований по спортивному туризму в дисциплине «Северная ходьба» начали мастер-класс с теоретической части и рассказали о преимуществах северной ходьбы. Студенты узнали о правильной технике передвижения с использованием специальных палок, которое равномерно распределяет нагрузку на суставы и вовлекает в работу 90% всех мышц тела. Данный вид активности развивает выносливость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, подходит для любого уровня физической подготовки и может быть отличной альтернативой традиционным видам спорта.
Под руководством старшекурсников в основной части спортсмены осваивали базовые движения и технику работы с палками. Особое внимание уделялось правильной осанке и ритму, что позволило новичкам почувствовать уверенность и комфорт во время ходьбы.
По завершении занятия участники отметили удивительное ощущение легкости и бодрости и выразили желание продолжать практиковать новый вид спорта.
«Честно говоря, не ожидал, что северная ходьба может быть настолько интересной. Я пришел на мастер-класс, чтобы попробовать что-то новое. Инструкторы клуба «КомПАС» были очень дружелюбные и так доступно и легко объясняли технику, что сразу захотелось попробовать все на практике. Процесс оказался полезным и принес массу положительных эмоций», – поделился впечатлениями Андрей Клементьев, доигровщик мужской сборной команды по волейболу.
«Никогда не пробовала северной ходьбы, и не ожидала насколько это увлекательно. Мастер-класс стал для меня настоящим открытием. Хождение на свежем воздухе создало отличное настроение. Я чувствовала прилив энергии и желание продолжать заниматься», – отметила Ульяна Канатчикова, представитель сборной по легкой атлетике.
«Мы очень рады, что провели мастер-класс для студентов и познакомили с техникой северной ходьбы. Это доступный и эффективный вид физической активности, который может принести много пользы каждому. Важно обучить участников базовым движениям и заинтересовать продолжением занятий. Мы пригласили всех желающих поучаствовать в предстоящих соревнованиях. Это отличная возможность проверить свои силы и влиться в нашу дружную команду», – рассказал Никита Петропавлов.
«Мастер-класс стал возможностью попробовать себя в новом виде спорта, зарядиться позитивом и укрепить здоровье. Мы видели, как участники с удовольствием включались в процесс, учились владеть техникой, и это было замечательно. Надеемся, что вдохновили студентов на регулярные тренировки и участие в соревнованиях, которые помогут раскрыть потенциал и получить яркие впечатления. Наша команда всегда готова помочь каждому, кто хочет развиваться и двигаться вперед», – комментирует Зоя Сапронова, руководитель студенческого спортивного клуба «КомПАС» Ставропольского филиала Президентской академии.